Các lỗi sai người mới chơi golf thường gặp phải khi mới bắt đầu, các sửa, lưu ý cần nhớ.
Không chỉ golf mà với bất cứ môn thể thao nào, việc mắc lỗi là điều khó có thể tránh khỏi. Với một bộ môn có nhiều kỹ thuật khó, cùng hệ thống thuật ngữ, quy tắc phức tạp như golf thì điều này càng dễ xảy ra. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các lỗi trong đánh golf phổ biến nhất mà rất nhiều golfer vẫn thường mắc phải và làm cách làm để khắc phục những lỗi này một cách hiệu quả nhất nhé.
Lỗi đánh bóng không xa
Lỗi này xuất hiện khi bắt đầu downswing các tay golf đều cố đánh nhanh nhất có thể, kết quả là phá hỏng “ độ trễ” ( lag) do phần trên cơ thể họ xoay nhanh hơn phần dưới- một trong những nguồn sức mạnh chính của cú vung gậy. Đây còn tạo nên hướng đánh đi từ ngoài vào trong và đi kèm với mặt gậy mở- cách này mất gấp đôi năng lượng.
Sửa lỗi:
Để có được một cú đánh xa, trong khi downswing bạn phải tạo được độ trễ( lag). Việc bạn tạo nên độ trễ khi bạn thực hiện cú đánh, cho phép bạn tạo nên một nguồn lực mạnh mẽ ở phần dưới cơ thể, từ đó lực này tác động lên phần trên cơ thể và chuyền đến cán gậy đồng thời nó giúp cho cú downswing có đường đi chính xác nhất.
Nếu bạn tạo được độ trễ hợp lý, bạn đã có được sức mạnh từ phần dưới cơ thể và sự chính xác của tay.
Lỗi đánh bóng slice
Lỗi này 80% là lỗi dẫn đến đường bóng sai của bạn liên quan đến mặt gậy. Chỉ 20% sai lầm liên quan đến hướng đánh. Vì vậy, trước tiên chúng ta tập trung vào việc giữ mặt gậy vuông góc khi tiếp xúc bóng thay vì để mở 40 đến 80. Bởi nguyên nhân dẫn đến cú slice nhẹ là do bạn để mở mặt gậy. Bạn nên nhớ kết quả của một cú phát bóng bằng gậy driver có mặt gậy mở 60 sẽ cho ta kết quả bóng bay xa 30- 60 yard.
Sửa lỗi:
Hãy tập cách điều khiển mặt gậy, bàn tay và cổ tay trái bạn điều khiển mặt gậy trong khi bàn tay, cổ tay và cánh tay phải điều khiển đường đi của gậy.
Trong khi đó, cổ tay và bàn tay phải gập lại, đốt ngón trỏ phải ngược với hướng mục tiêu. Khi bàn tay cầm gậy cảu bạn thẳng hàng thì mặt gậy sẽ vuông góc với hướng đánh vào thời điểm tiếp xúc bóng
Lỗi tiếp xúc bóng sai bằng gậy sắt
Khi bạn downswing bạn thường cố đẩy nhanh tốc độ vung gậy và bạn sẽ bắt đầu xoay phần trên cơ thể thay vì phần dưới cơ thể, điều này nó sẽ ảnh hưởng đến đường đi của gậy và điểm thấp nhất của swing. Bạn hãy nhớ rằng, với gậy sắt, bạn cần đánh bóng trước và tạo dấu đánh trên cỏ sau, khi bạn làm điểm thấp của swing thay đổi quá nhiều, kết quả sẽ là những cú đánh thiếu ổn định, thiếu lực và mất kiểm soát.
Sửa lỗi:
Trước tiên bạn hãy thực hiện vài cú đánh nháp thật chậm để cho cơ thể dần quen với việc phối hợp và chuyển động, khi bắt đầu swing, cảm giác trọng tâm chuyển sang chân trái. Điều này sẽ giúp bạn chuyển vị trí thấp nhất của vòng swing ra phía sau bóng. Kết thúc cú đánh cân bằng.
Sau khi bạn đã quen với sự phối hợp các phần cơ thể nhuần nhuyễn và có cảm giác tốt việc chuyển trọng tâm sang chân trái, thì bạn nên tập với bóng. Bây giờ bạn hãy đặt bóng và tưởng tượng có một tee nằm sau bóng. Hãy tưởng tượng bạn thực hiện cú đánh đi xuống ngay bóng và xuyên qua tee. Như vậy sẽ giúp bạn chuyển trọng tâm sang trái khi downswing. Ngoài ra, ở thời điểm chạm bóng nó còn giúp cho tay của bạn đi trước đầu gậy.
Lỗi đánh bằng gốc gậy( shank)
Khi bạn đánh bằng gốc gậy bạn đã đưa gậy ra quá xa, kết quả là gốc gậy được tham gia vào việc tiếp xúc bóng. Cú đánh đó sẽ cho ta một kết quả rất tệ.
Đánh bóng bằng gốc gậy nó là một vòng luẩn quẩn. một khi bạn đã gặp lỗi này, bạn sẽ rất căng thẳng và không thả lỏng khi bước vào tư thế chuẩn bị của cú đánh tiếp theo. Phần dưới cơ thể bạn sẽ bị giữ nguyên do bạn backswing quá nhiều với phần trên cơ thể, điều này làm phần dưới cơ thể mất thăng bằng
Sửa lỗi:
Bạn hãy giữ trọng tâm ở lòng bàn chân đây là cách đơn giản nhất để lấy lại thăng bằng. Tiếp theo, hãy kiểm tra khoảng cách giữa bóng và bạn để đảm bảo rằng bạn không đứng quá gần bóng.
Giữ thăng bằng làm sao cho hông phải của bạn có thể xoay tự do ra phía sau trong quá trình hạ gậy mà vẫn còn giữ được thăng bằng cho đến khi cú swing hoàn tất.
Lực đánh yếu do cầm gậy không chắc tay
Một trong những lỗi swing vô cùng phổ biến mà các golfer thường mắc phải chính là cách cầm gậy golf. Việc cầm gậy người chơi hay bị nhầm lần bằng việc sử dụng tới lòng bàn tay để nắm gậy. Điều này dẫn tới những cú đánh swing sẽ không có lực tốt bóng không bay xa như dự kiến của bạn.
Sửa lỗi:
Việc cầm gậy golf khi thực hiện swing chính xác khi bạn sử dụng các ngón tay. Cầm gậy golf đúng phương pháp và tạo ra hình chữ V giữ ngón cái và ngón trỏ, hai bàn tay chuyển động nhanh hơn tạo ra lực đánh tốt. Kết quả là tốc độ của đầu gậy trở nên lớn hơn hẳn và sức mạnh của cú đánh cũng tăng theo đáng kể, từ đó bóng sẽ đi được quãng đường xa hơn hẳn.
Di chuyển sai
Thả lỏng cơ thể là điểm mấu chốt, việc chuyển trọng lượng cơ thể sang bên phải một cách tự nhiên nhất, tránh tình trạng bạn quá căng thẳng và gượng ép. Việc thả lỏng cơ thể giúp những động tác được mềm mại hơn và tránh tình trạng căng cứng, những thao tác xoay người sẽ không còn chính xác.
Sửa lỗi:
Luyện tập thường xuyên những cú xoay người đúng cách, đặt túi gậy ở bên cạnh bạn với phần chân đỡ nằm ở hai bên của chân phải, sau đó thực hiện toàn bộ động tác backswing.
Nếu như gậy không chạm vào túi gậy hay làm văng hai chân đỡ của túi gậy thì bạn đã xoay người đúng. Ngược lại, trường hợp nếu bạn chạm vào phần chân đỡ hay thậm chí làm cho túi bị văng ra, thì bạn đã di chuyển sai khi cố gắng chuyển trọng lượng sang phải bằng việc di chuyển chân phải và đẩy hông phải lên cao.
Lỗi chicken wing
Lỗi này rất thường gặp ở người chơi, với việc cánh tay bị gập trong giai đoạn tiếp bóng. Giai đoạn tiếp bóng, người chơi cần phải xoay lại và cánh tay trái thẳng với cán gậy và chân trái.
Sửa lỗi:
Bàn tay nắm gậy và cách tay phải được thả lỏng và xoay trong lúc thực hiện cú đánh, duỗi thẳng khi tiếp bóng. Bạn có thể tự tập luyện sao cho cơ thể của bạn xoay trong suốt quá trình thực hiện cú đánh và giữ cho hai cánh tay ở phía trước xương ức trước khi tiếp bóng. Khi tập luyện thuần thục, thì bạn đã duỗi được thẳng tay đúng kỹ thuật và khắc phục được lỗi chicken wing không mong muốn.
Cách đưa gậy ra sau trong cú backswing
Trong tư thế backswing, nhiều người chơi đưa gậy sâu vào phía trong khi vung gậy ra sau với mong muốn tạo ra lực đánh mạnh nhất. Nhưng vô hình điều này đã khiến tư thế trọng tâm cơ thể bị lệch và cú swing sẽ không được kết quả như bạn mong muốn.
Đối với các golfer nên trang bị cho bản thân sản phẩm thảm tập golf tại nhà giúp bạn thực hiện những cứ putting dễ dàng hơn.
Như mình thấy, hầu hết người mới chơi không thể qua sát cú backswing của mình sai ở thời điểm nào vì hầu hết mắt chúng ta chỉ nhìn chằm chằm vào bóng như vậy chúng ta không thể tự qua sát tay kéo gậy trong cú backswing của mình như thế nào.
Sửa lỗi:
Đầu của mình sẽ nằm ở phía sau bóng, đồng thời phần hông xoay 450 và vai xoay ra sau khoảng 900. Trọng lượng của cơ thể của bạn cũng hầu như được dồn hết lên chân phải.
Tiến hành, duỗi thẳng hai cánh tay khi gậy đang vào trong vùng tiếp banh. Để có được những chuyển động chính xác như trên, hãy luyện tập đánh cú swing với tư thế đầu thẳng hàng với đầu gối phải khi ở đỉnh backswing. Người chơi khắc phục được tư thế bản thân nghiêng về phía bóng sẽ giúp bạn tạo ra vòng cung backswing rộng sẽ tăng lực cho cú swing chuẩn xác nhất.
Hãy nhớ một điều rằng trong một trận đấu, người chiến thắng không phải là người giỏi hơn mà là người ít mắc sai lầm hơn. Vì vậy bạn cần chú ý luyện tập, trau dồi kinh nghiệm chơi golf của mình từ ngày để hạn chế tối đa việc mắc sai lầm khi ở trên sân.